スタッフMieの健康日記vol.2

こんにちは。

スタッフMieです。

先週の木曜日、初めてジムに行ってきました。

トレーナーさんの問診の後、初めてのパワープレート。

ブルブル揺れるプレートの上で約20分間汗を流しました。

←ブルブル揺れてます!

パワープレートの後は、太もも、ウエスト、二の腕などのサイズを測ってもらい、トレーニング終了です。

優しいトレーナーさんと、楽しいトレーニング。

これなら私も続けられそうです!!

 

次回は食事の指導があります。

どのように食事制限を行ったら良いか教えてもらえると思いますので、またご報告しますね。

 

 

2017年11月07日