スタッフMieの健康日記vol.3
  1. こんにちは。

スタッフMieです。

  1. 先週は、ジムで食事指導がありました。
  2. 「お昼はたくさん食べて、夜は控え目に!」
  3. とアドバイスありましたので、早速実行です。

 

↑今日のお昼

近くのパン屋さんで購入したバケットに、

ハムと野菜たっぷりはさんで食べてるMie(^-^)

 

食べるのが大好きな私にとって幸せな時間でした。
夜は控え目にしたいので、家族の食事を準備したら
(食べたい気持ちを抑えるため)ウォーキングに行こうと考えてます。

 

頑張れ私!!

 

Mie

 

2017年12月13日